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　　功能性胃肠病很明显的症状就是原因不明的腹部不适或疼痛，吃药可缓解，但可能会再次发作。因此，病人日常生活上需掌握一些自我护理的方法。

　　功能性胃肠病的护理

　　功能性胃肠病，病人自我护理，放松的心态和良好的饮食习惯是关键。

　　改善心态，改变生活和工作状态，症状便会有明显改善。同时配合生活方式的调整，经常进行体育锻炼。

　　日常饮食中，要避免摄入过量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等;尽量少吃产气的食品，如奶制品、大豆等。以腹泻为主要症状的患者应该根据具体情况少吃些粗纤维蔬果;以便秘为主要症状的患者可以多吃些富含纤维素的食品，增加大便容积，减轻便秘症状。

　　功能性胃肠病初步诊断

　　功能性胃肠病的护理，首先病人需明显诊断。一般来说反复发作的腹痛或不适，最近3 个月内每个月至少有3天出现症状，合并以下2 条或多条，可初步判断患病：

　　1. 排便后症状缓解;

　　2. 发作时伴有排便频率改变;

　　3. 发作时伴有大便性状(外观)改变。

　　4、诊断前症状出现至少6 个月，近3 个月满足以上标准。

　　功能性胃肠病病人如何护理，病人可从心态和良好的饮食习惯去努力。另外，正确规范的药物治疗也必不可少，常常以肠道解痉剂药物、肠道微生态制剂等为主。对于反复发作的慢性腹泻，反复使用抗生素会导致肠道菌群紊乱，反而不利于疾病的治疗。