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　　秋天由于忽冷忽热，人体很容易受到冷空气刺激，引起胃酸分泌增加，造成胃肠发生痉挛性收缩而诱发胃肠病，或者某些胃肠旧疾复发。我们在秋天怎样养护胃肠?

　　秋天怎样养护胃肠?

　　秋天养护胃肠，深圳五洲医院老中医郭广臣表示，人们需要重视保暖、没要暴饮暴食，平时要适度运动，切勿运动过度。

　　秋天养护胃肠，保暖是首要

　　秋凉之后，患有慢性胃炎和肠道易激综合症的人，药特别注意腹部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉药盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃肠道旧病复发。

　　秋天养护胃肠，饮食要合理

　　胃病患者饮食应以温软淡素为宜，做到定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

　　秋天养护胃肠，要适度运动

　　肠胃病人要结合自己体征，适度运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病。

　　秋天养护胃肠，情绪要乐观

　　胃肠道疾病与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常保持心情愉快，避免不良因素刺激。

　　秋天养护胃肠，禁服对胃黏膜有强烈刺激性药物

　　如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。