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　　秋季由热转凉，还天气多变，老年人、特殊人群较容易犯胃病。如果这些人懂得一些秋季养生养胃方法，那么秋季胃病就能少些。秋季如何养胃?

　　秋季养胃方法

　　1、保暖是首要

　　秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋凉”一定要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

　　2、饮食要合理

　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。

　　3、静养是关键

　　要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

　　4、运动要适度

　　肠胃病人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　秋季如何养胃?秋天受季节气候影响，人们容易患胃病而出现腹泻、腹痛、反胃、恶心等不适症状。秋天注意保暖、不暴饮暴食、适度运动对胃肠有好处。