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　　胃胀气的感觉...相信贪吃的人，或者有胃肠病的人都体验过那种感觉，坐也不是，站也不是。胃胀气怎么办?下面就给您推荐几个简单缓解胃胀气的方法。

　　胃胀气怎么办?

　　1、用手指占上清凉的薄荷油(万金油、白花油)，然后沿著胃部画圆按摩。

　　2、如果正上班，建议用缩小腹、拉直背脊的方法缓解。

　　3、起来走一走，能嗳气或排气更好。多走动，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。

　　胃胀气怎么办，如何以上方法不能缓解，建议上医院看医生，检查看看是不是胃肠病引起的。如果是，可在医生指导下吃些药帮助缓解。

　　容易出现胃胀气的人，建议

　　用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气;

　　避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，导致胃部不适、胀气;

　　吃完午饭别急着趴著睡一下，这时候胃中的食物还没完全消化，会容易胀气。

　　胃胀气怎么办?以上就胃胀气给出了一些缓解的方法及建议，希望对您有帮助。一些慢性胃肠病也非常容易引起胃胀气，如果自行缓解不了，建议及时看医生。