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　　心脑血管疾病高发期，通常从冬季持续到来年5月。国医堂王德燕主任介绍：早春是过渡季节，气温变化大，因此心脑血管疾病在此时期更是特别高发，需格外注意。另外，一天当中，心脑血管疾病发作以早晨时段较为集中。

　　因为人体生物钟在清晨醒来时逐渐兴奋，血压升高，心跳加快，加上一夜未进食进水，血液黏稠度高，特别容易出现血管堵塞或缺血性偏瘫等。

　　王主任提醒，早春天气多变，对于中老年人、尤其是“三高”、冠心病患者、肥胖人士等人群来说，需做好防备工作，时刻警惕心脑血管疾病的发生。

　　细节着手防病发

　　春节长假过后，儿女们纷纷再次离开父母，回归工作岗位。王主任建议，不能时刻伴随父母身边的儿女更应从生活细节中着手、从生活细节上多关心父母，保障父母的健康。

　　一、要提醒父母早晨起床缓一缓，醒来先不要急于起身，起身后先不要急于下床，下床后先不要急于走动，让身体逐渐适应。起床后先喝一杯温开水，让血液得到稀释，再出门晨练。晨练也要缓和些，悠着点，有氧代谢的运动为宜。可以跳一跳脊柱反向运动操，不仅能锻炼脊柱，还能保护我们的内脏，内脏功能旺盛，人体才能健康。

　　二、有心脑血管疾病的人要避免感冒，人多的地方要少去，减少被传染的概率。

　　三、保持乐观、放松心情也是十分重要，情绪要稳定、愉快，忌发怒、急躁和精神抑郁。

　　父母有心脑血管病者，可以到深圳中医院找王主任调理。如有更多有关心脑血管疾病疑问，可在线咨询医师。