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　　血压有一个正常值范围，高于或者低于正常值范围，都属不正常。深圳中医院王德燕主任说：生活中我们经常听说要预防高血压，其实低血压人群也有不少。低血压的人群该怎么调理呢?

　　足底按摩可调理低血压

　　1、用拇指轻揉患者两足，并对在按摩中疼痛明显的反射区继续按揉5分钟。坚持每日按摩。

　　2、每日揉压足后跟3―4次，每次15分钟左右。尤其是对涌泉穴，须用大拇指朝患者脚后跟的方向揉压10―15分钟。

　　3、用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，再用手指边上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每日2次。

　　4、利用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩10―20分钟，每日1次。

　　接受以上治疗的同时，还可以施行自我辅助疗法：用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底15―20分钟，每日1次;用发卡或牙签刺激足跟15―20分钟，每日2次;旋转足踝15―20分钟，每日2次。

　　此外，国医堂王主任介绍：预防低血压还可以在生活中增加营养，，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪等。加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。>>>中医院专家在线咨询：http://guoyitang.wz16.net/