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　　心脑血管疾病的发生，说明着你体内的循环系统出现了问题。要预防心脑血管病，我们可以从一日三餐入手。国医堂王德燕主任为我们介绍了饮食方法。

　　木耳姜枣汤——黑木耳、瘦肉、生姜、大枣5枚;将上料洗净后，加水6碗，文火煲成2碗水后加点味精和盐食用;每天1次。

　　山楂丹参茶——山楂、丹参、白糖;把山楂去核、洗净、切片。丹参洗净切片。共放炖钵内，加水200毫升，置急火烧沸，再用文火煎煮15分钟。去渣留汁，加入白糖拌匀即成。代茶饮;可活血化瘀，适用于冠心病、心肌梗死患者饮用。

　　三七红枣鲫鱼汤——三七、红枣、鲫鱼、桔皮、调料适量;将鲫鱼洗净、红枣去核后，与其他原料一起加清水炖，煮至鱼肉烂熟，可辅助治疗冠心病。

　　双耳汤——白木耳(银耳)、黑木耳、冰糖;将双耳用温水泡发，摘除柄，除去杂质。与冰糖及适量清水同置大碗内，隔水蒸约1小时至木耳烂熟;用法是食木耳饮汤，每日1～2次。15天为一疗程;此款的功效是滋阴补肾，用于高血压、血管硬化者。

　　花生叶茶——花生全草(干品);将带叶花生全草洗净切段，水煎当茶饮;每日1剂，14天为1个疗程，可镇静、降压。

　　这些简单的饮食攻略，只要你坚持食用，就能预防心血管疾病的发生。王主任说，心血管疾病不是小病，会给健康带来大麻烦，所以说，预防心血管疾病很重要。