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　　男性也有更年期!许多人都以为只有女性会有更年期症状，失眠、性欲降低、容易生气、注意力不集中等，其实部分男性到了一定年龄，也会有类似症状。中医师建议，性爱频率应该节制，以免耗损太多的先天气。深圳五洲医院专家指出，就传统中医观点来看，并没有男性更年期这个名词，不过，分析西医所陈述的男性更年期症状，倒是符合中医所谈到的男性老化疾病。

　　传统医学就是想追求长生不老，想要回春、抗衰老，对于男性来说，肾虚就是导致老化的主要关键。如果男性肾虚，就可能提早老化。

　　肾虚大致可分为肾阳虚、肾阴虚等两大类，症状不一样，给药方式也不同。肾阳虚症状为怕冷、腰酸背痛，且性欲降低，容易出现勃起功能障碍。

　　肾阴虚男性则容易脸红火气大、口干舌躁、头昏耳鸣。张开嘴巴，很少看到舌苔。身体总会觉得微热，严重时还会失眠、睡不好。晚上睡觉时，会发热、容易出汗、盗汗。

　　肾阴虚的患者体内就好像一壶烧开的热水，因火气旺，水越煮越滚，直冒蒸汽。在治疗上，肾阴虚患者必须滋阴、滋肾水，六味地黄丸是不错的中药复方。如果晚上睡眠品质差，还可以在六味地黄丸上，添加一些降火成分。

　　至于肾阳虚，怕冷、手脚冰冷，容易疲倦，且有不举阳痿等症状，要改良上述情况，可以服用一些补肾阳的药物，例如右归丸，或是在六味地黄丸的药方裡面，添加一些补阳的药材。

　　肾虚就是代表身体机能逐渐衰煺，应该减少消耗，建议平时可以多练习气功、八段锦，来减少或是延缓先天气的耗损。

　　有了年纪之后，运动应以轻柔为主，讲求缓和，不能过于激烈。有些人觉得气功还是有些激烈，因此，以自我按摩筋络来代替运动。

　　如果气功都嫌太刺激，那性爱频率更是得要节制!到了一定年龄之后，已经没有传宗接代的压力，所以性欲降低属于正常现象，如果仍继续追求性爱，让自己经常处于亢奋状态，反而不利于养生。

　　在饮食方面，饮食有节、起居有常，不能暴饮暴食，食材以新鲜、自然、原味为主。身心不要劳累，最重要的是，千万不能熬夜，该睡的时候，就应该上床睡，不能对抗天地自然法则。

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　　文章来源：深圳五洲医院