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　　肾虚在日常生活中是常见的，男性出现肾虚会导致性功能的下降，还会患上肾病，深圳五洲中西医结合医院专家建议，肾虚患者在日常应该这样养护。

　　⑴经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。

　　⑵日常还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

　　⑶肾虚的保健平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

　　⑷肾虚的日常保健是饮食和运动相结合的，所以这两点都不能丢掉，当然饮食最重要，肾脏是否健康要看你的饮食是否营养合理。

　　以上是肾虚的养护方法，希望可以帮助您。如果您有更多需要咨询，可点击在线咨询专家或拨打24小时专家热线：0755-26719191。深圳五洲中西医结合医院专家将竭诚为您服务。

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