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　　近日，世界卫生组织(WHO)上海健康教育与健康促进合作中心展开了一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，涉及31个省市直辖市的城市白领健康调查。调查显示，76%的城市白领亚健康，而深圳远不止76%的比例。在一线城市中，重度亚健康率已达到91%!

　　根据本次调查，专家建议划分“三度亚健康”的等级，即按生活特征和身体状况将“亚健康”划分为“轻度”、“中度”、“重度”三大等级，特别是重度亚健康，其典型特征为经常发生感冒、口腔溃疡，颈椎不适等小毛小病，整天感觉累、记性超差、有强烈的强迫症等，在参与本次自测的人中重度亚健康人群的比例已占64%。白领亚健康症状，你中枪了吗?

　　常见的亚健康症状有哪些?

　　五洲名中医馆专家介绍，亚健康典型症状表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心律不齐，心慌，胸闷等。

　　五洲名中医馆郭广臣教授认为，根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。他根据症状将亚健康状态分为以下五种类型，并建议出现较重的临床症状的患者应在专家指导下使用中成药或汤剂加减进行调理：

　　1、肝郁气滞型：症状为心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适，口苦，舌淡红或暗红，脉弦或细涩。治则：疏肝理气解郁。方药：柴胡疏肝散加减。

　　2、痰湿内生型：症状为胸脘痞闷，恶心纳差，身重困倦，头晕如蒙，兼见咳嗽吐痰，大便溏薄，苔白厚腻，脉濡或滑。治则：健脾祛湿。方药：香砂六君子丸加减。

　　3、心脾两虚型：症状为心悸，失眠，神倦乏力，气短懒言，兼见面色不华，自汗出，纳差便溏，舌淡苔白，脉细弱无力。治则：补养心脾。方药：归脾丸加减。

　　4、肝肾阴虚型：症状为形体消瘦，腰膝酸软，口干咽燥，伴见潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，梦遗滑精，或带下淋漓，舌红苔少，脉细。治则：滋补肝肾。方药：六味地黄丸加减。

　　5、脾肾阳虚型：症状为神疲思睡，形寒肢冷，身倦乏力，伴见少气懒言，耳目不聪，大便溏薄，小便清长，夜尿频多，舌淡苔白，脉沉细弱。治则：温脾健肾。方药：金匮肾气丸加减。

　　专家提醒，尽管白领群体往往有着比较好的饮食习惯，或不用医院看病，但这并不表示她们就等同健康。精英人群比较突出的健康问题，集中于两大类身体不良状况：前列类属于代谢紊乱，第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重。亚健康成为他们现阶段身体的主要问题，下一步或许就是患病，例如经常性容易感到疲倦、莫名的烦躁以及焦虑、肤质下降、体重异常、排泄异常等状况，这其实都是疾病的症兆。