文章详情

　　在亚健康人群中，女性占多数。女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调等。女性为啥更容易出现亚健康状况?

　　深圳五洲中西医结合医院老中医指出，更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。

　　㈠更年期前后。女性会出现一系列生理和心理方面的变化，如果调适不当，很容易陷入亚健康状态。程度严重者，还会出现“更年期综合征”，失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴，需要到医院就诊。

　　㈡哺乳期后。哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力，重新进入岗位的精神压力，以及产后的一系列心理压力等，让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪，从而导致亚健康症状的出现。

　　一般从职业上分析，教师、企业管理者等以脑力劳动为主的女性，因为竞争压力大，日常工作量较多，自我要求也较高，难以自我放松，因此更容易影响身心健康，导致亚健康的出现。>>>推荐阅读：我们为什么会处于亚健康状态

　　其实，亚健康状态涉及的内容很广泛，主要是因为它所表现的症状多种多样，而且大部分都是不固定的，比如情绪低落、反应迟钝、记忆力减退、心烦意乱、焦虑恐惧、孤独空虚等一系列表现。亚健康是我们身体机能失调的一种综合表现，也就是中医里讲的阴阳失去了平衡。因此，只有身体机能保持平衡就能摆脱亚健康。