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　　我国如今正步入老龄化社会，根据世界卫生组织对健康定义的统计，1/3以上的人群正处于健康和患病之间的过渡状态，国内学者称之为亚健康状态。这种亚健康状态处理得当，则身体可向健康转化;反之，则患病。

　　亚健康是一种危险信号，身边不少人在生活中会出现精神不振、注意力不集中、记忆力减退、紧张、情绪低沉、焦虑、失眠多梦、白昼疲乏、焦躁、易受惊吓、反应迟钝等状态，而在生理上则表现为疲劳、乏力，活动时气短、腰酸腿疼、出汗等。另外，有时还可能会出现心血管系统症状，如心悸、心律不齐等。

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　　以上就是亚健康的症状表现。虽然人们还未患病，但却已经开始有不同程度潜在的患病因素，具有发生某种疾病的高危倾向。这种亚健康状态其实就是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。有时，亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征、内分泌失调、神经衰弱，更年期综合征等。所以，当病人被送进医院时，往往为时已晚，已经错过了疾病的较好治疗时间，也就是说他们的健康意识相当淡漠，是死于对健康的无知，不是死于疾病。

　　健康寿命才是真正长寿。人们的健康观念随着时代的不同，经历了不断的变迁，从较早认为“不得病就是健康”，转变成“长寿就是健康”。实际上，我国人口的寿命确实在不断地增长，人均寿命虽然已经达到71岁，然而减去残疾、植物人、卧床等非健康状况寿命，实际人均寿命只有62.5岁，比世界排名前列的日本足足少了12年，在世界上属于落后水平。惊人的数字提醒人们，健康寿命才是真正的长寿。

　　如今亚健康存在六大高发人群，体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，**的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，较好的医生是自己，较好的运动是散步，较好的药物是时间。因为**科研结论显示，药物治疗心血管疾病远远比不上生活方式的改变。生活方式的改变甚至可使心血管病几率降低80%，并减少2/3的猝死。

　　中名中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到**的平衡是不可能的，也就是说亚健康是客观存在的，于是，祖名中医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。