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　　白领是生活中最容易出现亚健康的群体，亚健康就是因为对健康的忽略和无知导致的。所以，白领尤其要认识亚健康，掌握防治亚健康的知识。深圳五洲中西医结合医院老中医提醒，出现这些亚健康状态需要好好调理。

　　⑴视力模糊、头脑胀痛

　　⑵四肢发胀、肿眼泡、大眼袋

　　⑶指甲异常变白、变黑、变形，指甲月白变小或者消失。

　　⑷面容灰暗、目光憔悴、黑眼圈

　　⑸月经时胸部胀满、乳房内又硬块，胸部串痛、四肢肿胀。

　　⑹心情烦躁、睡眠不稳主要表现为心慌气短、胸闷憋气、心烦意乱、失眠多梦等。

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　　⑺感冒频频、汗出津津经常盗汗、虚汗、怕冷、感冒。

　　⑻口干舌燥、舌苔变厚、大便干燥、小便短赤等。

　　⑼面容灰暗、目光憔悴、黑眼圈

　　⑽月经时胸部胀满、乳房内又硬块，胸部串痛、四肢肿胀。

　　⑾体温异常，困倦乏力，手心发热、口干。

　　如今亚健康存在六大高发人群，体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，**的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，较好的医生是自己，较好的运动是散步，较好的药物是时间。因为**科研结论显示，药物治疗心血管疾病远远比不上生活方式的改变。生活方式的改变甚至可使心血管病几率降低80%，并减少2/3的猝死。

　　中名中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到**的平衡是不可能的，也就是说亚健康是客观存在的，于是，祖名中医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。