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　　据报道，福建一名牌大学毕业生小蔡，称完不成工作只想逃避跳楼自杀，结束了年仅24岁的生命。

　　“我完不成工作任务，回去怕被责罚，又恐面对亲朋好友，以死避之。”小蔡在遗书中说，他一直被寄予厚望，但自身不努力，不好好学习，待人接物一直学不会。“一直以来精神抑郁，我只想逃避。” 有心理咨询师认为，小蔡可能压力太大得了抑郁症。

 

　　其实，从表面上看，压力大的人并不会表现出什么疾病，这是一种亚健康的状态，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，甚至抑郁、猝死、自杀等。

　　如今的人或多或少都有亚健康，无论是身体上的，还是心理上的，因为学习和工作压力大，不少人表示生活或者生存都难，一旦出现这些情况，就会有疲乏、厌倦、无力、自卑、记忆力下降，注意力不集中、不自信、无安全感等等心理和生理问题。

　　怎样避免亚健康的情况?

　　深圳五洲医院名中医馆专家表示，首先要摆正心态，再合理安排工作和生活及学习，饮食有度，经常锻炼，劳逸结合，多外出和朋友一起玩，如果情况严重，当然要及时看医生。

　　现在，很多人都会选择中医调理亚健康，因为中医是一种平和，温和的治疗方法，不仅从药物上，还有从养生，调理，理疗，食疗等各方面全面调养身体，让你较快摆脱亚健康。>>>点这里了解更多中医如何调理亚健康

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