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　　中医重在养生，很多科学家认为，人类正常的寿命应该在120岁左右，但在中国，八九十岁已经算是很长寿了!名中医馆郭老认为，出现这种情况可以从木桶理论来看。

　　【木桶理论 中医养生之道】

　　木桶理论精髓：木桶由几块木板箍成，其盛水量是由这几块木板共同决定的。若其中的一块很短，则此木桶的盛水量就被这块短板所限制，其他的木板再长也无济于事。这块短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”(又称“短板效应”)，只有加长这块短板，才能增加木桶的盛水量。

　　这一理论引申到养生保健上来。养生保健的效果是由其本身所采取的具体措施所决定的。如果只采取一两项措施，例如只练气功，或只练跑步而忽略其他方面，都不能达到养生保健、延年益寿的目的。这种情况在日常生活中常常可以遇到。

　　不少人经常挤出时间来做锻炼，而其他方面则被忽视，特别是缺乏针对性，就难以收到预期的效果。有一位老人，睡眠一直不好，腿部常抽筋，为治此症，他就坚持练气功，结果还是未见效。最后找医生诊断为缺钙，补钙后很快奏效了。

　　原来他的症状是因营养性缺钙所致，由此体会到单练气功或体育锻炼还不够，还要注意营养、生活规律和及时检查身体等。

　　看似简单的木桶理论，其实也蕴藏着深刻的养生道理，中医养生法也是如此。关于中医里的养生理论还有很多，如果你感兴趣的话，可以多了解一些中医知识。或者在线咨询名中医馆专家。中医养生，五洲名中医馆医生荟萃，能为您制定合理的养生计划。