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　　水是生命的源泉，人类离不开水。水对人体健康有着重要的作用，人一旦缺水，就会使健康受损，出现各种疾病。所以我们在生活中一定要保持体内水分充足。

　　人体缺水的三大表现，你喝水了吗?

　　1、便秘

　　当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　2、小便深黄色

　　随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　3、没有眼泪

　　纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。

　　多喝水都身体有好处，如果您没有喝水的习惯，可以在生活中多多培养，以防亚健康的出现。