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　　转眼九月份已经过了一半，秋季气温正在逐渐转冷，感冒也容易发作。深圳五洲名中医馆郭老介绍：感冒虽不是什么大病，却能影响我们的工作和生活，我们在秋季遭遇到了感冒情况，可以先用以下几种食疗办法。

　　1、生姜苏叶粥

　　症状：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。

　　生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的**“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在正规的药店就可买到。具体做法是：苏叶、生姜，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

　　2、桑叶枇杷粥

　　症状：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。

　　桑叶，枇杷叶，甘蔗，薄荷，大米 。将上述药物按比例洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　3、白萝卜茶叶粥

　　症状：发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。

　　白萝卜，茶叶，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功效。

　　以上就是感冒的几种食疗方法，希望对大家有所帮助，感冒让人很难受，所以在这个凉爽的秋天，大家要预防感冒，保护好自己!如果您有疑问，可以点击在线咨询。