文章详情

　　气虚痰湿体质是中医亚健康体质之一，是一种不健康的身体状况，其发病原因大多与日常生活或是生病导致的。这里需要说明的“痰”不是我们平常所认为的，在中医里所指的“痰”是人体中津液在体内异常的积留，导致身体出现疾病。

　　从中医方面来看，气虚痰湿体质是一种常见的体质类型，如果身体之中的五脏六腑以及阴阳调节、气血运转没有达到平衡，那么就非常容易出现。今天，名中医馆王德燕专家就来和大家一起说说气虚痰湿体质的症状，同时日常又应该如何护理才能够令身体恢复健康。

　　气虚痰湿体质的症状

　　如果是属于这种体质，那么除了身体更加的沉重以及容易发胖之外，脸色也会变得更差，除此之外喉咙之中也会出现痰湿，人也越发变得懒动起来。

　　相比于比较瘦弱的人群来说，肥胖患者更加容易患有津液在体内异常的积留，导致身体出现疾病。，这主要是由于这一类型的人群皮肤之后总含有的油脂比较多，这就决定了身体更加容易出现多汗以及胸闷的情况，这就会出现痰多。

　　另外一些性格更加温和以及善于忍耐的人群也更加容易患有，因为这些人心思郁结于心，难以抒发，所以会出现不适的症状。上述两种体质的人群不仅容易患有气虚痰湿体质，同时相比于其他人群，患有高血压、哮喘以及冠心病还有心脑血管疾病的可能也是大大的增加。

　　气虚痰湿体质如何调养
   
    　王德燕专家说;如果是属于气虚痰湿体质的人群，那么不仅身形更加的肥胖，并且容易困倦，日常的饮食也更加喜欢油腻、甘甜类型的食物，并且每天的食量还很大。所以，想要好好的调养身体恢复健康，**以及较有效的方法就是从日常饮食着手，首先应该少吃一些过于油腻或者是甘甜的食物，少喝酒，千万别暴饮暴食，这样慢慢的养成良好的饮食习惯。

　　除此之外，日常还应该多吃一些性平或者是性温的食物，一些水果还有蔬菜可以适当的多吃，这样能够令身体更加健康。

　　想要调养气虚痰湿体质的患者，那么就应该多吃一些利湿去痰的食物，常见的就有韭菜、生姜、大蒜、白果、山药、羊肉还有荔枝、杨梅等等，这些食物以及水果在日常可以适当的多吃。除此之外，日常饮食中食盐的摄取量也需要严格的控制，这样不仅能够令身体远离气虚痰湿，同时还可以极大的避免患有高血压、冠心病以及其他心脑血管疾病的可能。

　　在生活中我们除了应运中医的方式调养，还要从自身方面着手，如保持愉快的心情是较为重要的，心情好了，自然百病不侵，还要多增强体育锻炼，增强抵抗力。