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　　有时候，人的体型瘦胖也会受气血的影响。中医认为气虚则胖，血虚则瘦。所以胖人补气，瘦人要补血。深圳中医院王德燕主任说长寿的老人，一般体型不胖不瘦，不胖表示他气不虚，而不瘦正代表他血不虚。气血不虚当然健康长寿。既然气血代表着长寿，我们该如何补气血呢?

　　极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气不足则胖，原因有四，胖子可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热。

　　气虚者，气化功能弱，不能气化掉体内脂肪。

　　阳虚者，阳气虚弱，引起气化功能变弱。

　　痰湿者，气本不虚，体内有痰和湿，两者结合，阻碍气的运行，引起身体气虚。

　　湿热者，体内湿热结合，阻碍气的运行，从而造成了气虚。

　　不同原因造成的气虚，有不同的调理方法。不同的体型，有不同的养生之道。

　　名中医馆王主任推荐一式三招补气法。一式是牢记气虚补气这个大方向，三招就是清心、喝粥、艾灸。

　　许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因是想太多，整天忧心忡忡、患得患失。胖人养生应先清心。清心方法有很多，站桩法就是其中之一。

　　喝粥虽简单，却饱含养生大智慧。常见的粥有上百种，大枣粥、绿豆粥、扁豆粥、莲肉粥、杏仁粥……

　　每天用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏灸，能起到补气的作用。

　　如肥胖是因为痰湿，应以化痰祛湿为主。化痰祛湿则要喝薏米粥和赤小豆粥。但要注意不能千人一方，千篇一律。

　　瘦人补血的方法有很多，从饮食中就可以得到调理，比如桂圆红枣就是不错的补血佳品，记住不要熬夜，起居有常，也可以服用中医膏方调理身体，效果比较明显。

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