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　　身体很容易肥胖，来月经时总是痛经，还有怕冷等症，这有可能是阳虚引起的。深圳中医院王德燕主任说;一般阳虚体质的女性怕冷，不爱吃凉的食物，所以平时要注意多运动来调理，不要熬夜，多注意日常饮食。

　　女人痛经+肥胖 阳虚是罪魁祸首

　　王主任说;阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，夏季虽然炎热，但是人体阳气并非**旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。

　　阳气不足容易使人精神不振、消沉，容易筋骨关节疼痛僵硬、痛经、不育不孕、月经延后、水肿、畏寒怕冷以及得各种痛症等，也会使生命的河流壅滞、混浊，新陈代谢不畅通，出现肥胖、多囊卵巢、糖脂代谢紊乱等一系列代谢性疾病。

　　阳虚体质该怎么调理?

　　名中医馆王主任表示：阳虚体质的人可以通过以下方法改良身体情况。

　　1、饮食

　　对阳虚的人来说，食补是主要的、也是见效较快的方法。补阳的食物有韭菜、羊肉、桂圆、核桃仁、狗肉、干姜、胡椒等。

　　2、运动

　　躯体运动非常重要，因为“动能生阳”。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。要增加户外活动，多见阳光，令身体与自然直接接触，阳气就被调动起来走肌表，行使卫外功能，尤其可以增加抗寒的能力。

　　阳虚的人群中，女性明显多于男性，这跟男性一般比女性更爱运动的生活习惯有关。

　　3、药补

　　阳气较虚但又没有达到疾病指标的时候，可以吃一些中药来做保健。比如益智仁、杜仲、肉桂、桑寄生、熟地、人参、黄芪等。

　　平时畏寒而易患感冒的患者，可用人参、当归、陈皮、升麻、黄芪、柴胡、白术、炙甘草等组成的补中益气汤为主方加防风、干姜等治疗，有益气助阳、增强免疫功能之良效，可减少感冒的发生。

　　如果是阳气虚腰痛和夜尿多的话，可用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又可改良体质，还能够治病。

　　不过，王主任提醒：补阳也不能太过，阴阳是互为平衡的，补阳的同时不能伤阴，如果在进补时有口干、上火、喉咙痛这些反应，则应停止进食补阳的药物。