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　　中医讲究的是治未病，主要预防疾病兼顾治疗，对于亚健康治疗也是如此。现代人工作繁忙，生活压力大，我们除了要预防亚健康，对于已经存在亚健康状态的人则要及时调理。预防亚健康需要做哪些?名中医馆王德燕主任将为大家介绍中医预防亚健康的办法。

　　养生是中医治未病的重要内容。唐代大医家孙思邈比较科学地将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，反复告诫人们要“消未起之患，治病之疾，医之于无事之前”。

　　《医学入门》认为：“与其病后善服药，莫若病前善自防。”由此看出，“治未病”比亚健康的概念还要超前;“治未病”就是健康状态下要懂得未雨绸缪，“亚健康”一般指尽管用仪器检查正常，但实际上已处于健康与疾病的临界点。应运用中医养生的方法预防亚健康。

　　强调静以养神

　　养生只有做到形神共养，才能保持生命的健康和长寿。其中，养神又为首务，神明则形安。即通过静神修性增进身体健康。现代人的亚健康状态很多都源于情志因素，调养心神很有必要。

　　强调调和阴阳

　　《素问•生气通天论》说：“夫自古通天者，生之本，本于阴阳。”指出了阴阳乃天人合一的根本，阴阳调和乃生命健康的较高准则。

　　强调饮食调养

　　注重调养脾胃，顾护后天之本，强化气血生化之源。现在，人们多暴饮暴食，高血脂、高尿酸等问题层出不穷。在出现问题后再寻求养生保健的方法远不如防患于未然。

　　强调保精护肾

　　精是气、形、神的基础。先天之精与后天之精藏于肾，形成肾中精气。保护肾精的关键在于节欲，做到房事有节，不妄作劳，从而使肾精充盈，气足神旺。

　　中医养生不仅让健康人提高生活质量，而且能让亚健康和已病之人走在疾病发展的前面，改良生活质量。如果您有亚健康烦恼，不妨试试中医调理亚健康的办法http://guoyitang.wz16.net/yajiankang/