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　　亚健康的症状多种多样，较为常见的有容易疲倦、头脑不清、思想不集中等，有时还会出现失眠，出汗，早晨恋床，坐卧不宁，心烦意乱等情况。名中医馆王德燕主任说：亚健康在现代非常常见，长期处于身体亚健康状态，会危害我们的健康。

　　据统计，“亚健康”人群的比例已达到70%以上，也就是说，绝大多数人，而不仅仅是中老年人都面临亚健康问题，“平衡的心态、合理的膳食、适量的运动和休养的环境”这四大养生诀窍是克服亚健康的关键。

　　身体亚健康状态的原因是什么，我们可以一起来看看。

　　一、营养不全

　　现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短，营养成份偏缺，造成人体营养缺乏和肥胖，机体功能代谢紊乱。

　　二、噪音、郁闷

　　科技发展、工业进步，车辆增多，人口增多，人生活空间狭小，使人烦躁、心情郁闷。

　　三、高楼、空调

　　长期处于空调环境中，空气中负氧离子浓度较低，使血液中氧的浓度降低，影响正常细胞的生理功能。

　　四、逆时而作

　　人体在进化进程中形成了固有生命运动规律——生物钟，它维持着生命过程中气血运行和新陈代谢的规律，逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体的正常的新陈代谢。

　　五、炼体无章

　　生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动中有许多共性，但是也有差异，因此，锻炼方式应该因人而异。如果炼体无章或不当，必然会损伤健康。

　　六、乱用药品

　　用药不当不仅会对机体产生副作用，而且还会破坏人体的免疫系统。稍有感冒就服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常细菌，还会使机体产生耐药性，稍感疲劳就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是抱薪救火。

　　身体亚健康状态我们一定要引起重视，以免发展为“病”，如发现亚健康症状，就要及时进行亚健康调理了!更多亚健康问题，可在线咨询医师。