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　　中医认为，血虚是体内阴血亏损的现象，其病因可能由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于气与血有密切关系，所以血虚容易引起气虚。

　　十个女人八个血虚，名中医馆王德燕主任教你，四招看血虚!
 

　　前列看神情：如果一个人血虚了，肯定就会无精打采了，血虚常常会伴有面色苍白或萎黄，唇甲色淡等症状。

　　第二看眼睛：眼睛明亮、专注是气血充足的表现。眼睛不明亮，目光散乱通常都是气血不足的表现。

　　此外，眼白的颜色变得混浊了，变黄了，有血丝了，眼睛干涩，沉重，睁不大了，以及常出现眼袋，也说明气血不足了。

　　第三看头发：头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、开叉，掉发，颜色发黄、发白都代表气血不足。

　　第四看手脚：四季都是温暖的代表气血充足。如果手心爱出汗或手冰冷的，同样代表气血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足。

　　血虚的“罪魁祸首”!
 

　　首先，脾胃功能失常是造成血虚非常重要的原因之一。

　　脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。

　　经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。

　　长期生活不规律，该睡不睡，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间，也会造成血虚。

　　中医认为“久视伤血”，眼睛与肝脏的功能息息相关，过度用眼容易引起肝肾造血功能受损，血液不能正常运转。手机、电脑、平板电脑占据了我们眼睛的大部分工作时间，也会间接引起血虚。

　　再者，缺乏运动也是导致血虚的一个重要原因。

　　运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。

　　劳欲过度，体力劳动过重，长年累月过劳伤气，气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。

　　此外，脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。

　　王主任介绍：血可以滋润皮肤，血气充盈则面色红润。血虚容易出现面色蜡黄、肌肤干燥、面部黄褐斑、失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭等。所以，大家应该找到血虚的原因(如脾胃虚弱的人群必须先健脾养胃才能补血润燥)，及时调理血虚症。

　　王德燕：毕业于湖南中医药大学，在三甲医院从事临床和教学工作30余年，擅长“三高症”、慢性贫血、出血性疾病等疑难杂症。另外，采用中药配合针推及食疗，调理人体的不适(亚健康问题)。