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　　肾虚要补肾，很多人首先想到的是吃药、吃保健品，还有人想到了吃狗肉、羊肉等温补的食物。其实除了这些方法，男人要补肾还有一个很简单的方法，那就是按摩穴位。

　　男人补肾可试试这两个穴位

　　我们都知道，按摩穴位可以防病治病，延年益寿。如果想要补肾、增强体力、延长时间，男人可试试腰眼穴和关元穴这两个穴位。

　　●按摩腰眼穴 可温煦肾阳

　　肾喜温恶寒，中医认为，腰眼穴居“带脉”之中，为肾脏所在部位，常按摩腰眼穴可以温煦肾阳、畅达气血、培补元气、强壮身体。

　　腰眼穴的位置：腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处，即双手掐腰大拇指所在的位置。

　　腰眼穴补肾的按摩方法

　　1.两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　2.两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3～5分钟。

　　●按摩关元穴 可补肾固元

　　关元穴为任脉之腧穴，八脉交会穴之一，穴居丹田，为“元气”所藏之处。经常按摩关元穴可激发阳气，为身体肾精气，能缓解易疲劳、腰酸、手脚发冷等问题。如果用针灸或其它方法刺激关元穴，还可治疗遗精、阳痿、早泄等病症。

　　关元穴的位置：肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。

　　关元穴补肾的按摩方法：

　　先把手对搓直手心发热后，将双交叉重叠放在关元穴上，稍施压力，然后用交叉的双手快速地、小幅度地上下推动，按摩大约5-7分钟，这时小腹会有微热感。

　　“肾气足，百病除。” 肾脏藏精气，不断推动人的生长发育，促进生殖机能成熟。但由于工作压力大，或有作息、饮食不规律等“伤肾”的不良习惯，很多男人出现肾精气不足，造成了肾虚，所以他们遇上了早泄、阳痿这些很伤自尊的问题。肾虚要补肾，男人空闲时可按摩按摩腰眼穴和关元穴，或许射得快、硬不起等问题就好转了。

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