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　　女性痛经，是一种让人烦恼不已的疼痛，很多女性都是无奈的忍受痛经的困扰。深圳五洲医院妇科专家表示，很患者向她们倾诉痛经的各种情况，有些症状轻的，可能只是开始1-2天腹部坠胀，或者腰酸等;有些重的，不止是腹部抽痛，还伴有手脚冰凉，胸部胀痛，更甚至出现恶心、呕吐，只能卧床的情况，是严重的影响女性工作和生活。

　　深圳五洲医院妇科专家指出，对于女性痛经，除了接受正规医院的药物或者其它治疗外，采取适当的食疗方法缓解疼痛。

　　■下面深圳五洲医院妇科专家为大家推荐8款治疗痛经食疗方：

　　【山楂核桃饮】功效：补肺肾，润肠燥

　　主料：核桃150克，山楂50克。辅料：白砂糖200克

　　做法：1.核桃仁加水少许，用石磨磨成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁;2.山楂去核，切片;3.山楂片加水500毫升煮半小时，滤去头汁，再煮取二汁;4.一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌;5.白糖溶化后，再缓缓倒入核桃浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

　　【芹菜牛肉粥】功效：治疗血热型月经

　　主料：芹菜120克，粳米100克。辅料：牛肉(肥瘦)25克，

　　做法：1.带根芹菜洗净，切末;2.牛肉洗净蒸熟，切成末;3.芹菜与粳米一同煮粥;4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成

　　【乌鸡汤】功效：治疗气血双亏

　　1.乌鸡剁成小块，并用清水洗净备用

　　2.将红枣、莲子、薏米、枸杞子、白扁豆、红扁豆、黄芪、当归放在一个碗里，用清水泡5分钟，并用清水冲洗干净备用

　　3.白扁豆和红扁豆不易烂可以提前用凉水浸泡一个晚上

　　4.乌鸡倒入锅中，一次性加入足够量的水，大火烧开，撇去浮沫，要撇干净

　　5.然后倒入所有的材料和姜片，盖上盖，小火煮2小时

　　6.2小时后打开锅盖，调入盐，大火再煮3分钟即可

　　【红糖蛋汤】功效：治疗痛经

　　主料：鸡蛋100克。辅料：枣(干)20克，蒲黄10克，当归15克，益母草30克。调料：赤砂糖50克，黄酒100克

　　做法：1.五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内，扎口;2.放在大瓦罐中，倒入清水，用旺火煮20分钟;3.鸡蛋的入锅内，加入红糖、黄酒，转用文火再煨40分钟即成。

　　【当归炖鸡】功效：适用于气血不足

　　主料：母鸡1500克。辅料：当归30克。调料：江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克

　　做法：1.将鸡去毛及内脏，洗净。当归洗去浮灰。2.将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。3.出锅时撒胡椒面。

　　【桂圆莲子鸡蛋汤】功效：适用于贫血痛经

　　主料：鸡蛋100克。辅料：桂圆肉20克，莲子40克，枣(干)10克，姜10克

　　做法：1.鸡蛋放入冷水锅内，放在火上加热煮熟，去壳;2.桂圆肉洗净;3.莲子去心，保留莲子衣;4.红枣去核，洗净;5.生姜去皮切片;6.锅内放入适量水，用旺火煮开，下入桂圆肉、莲子、红枣、姜片、鸡蛋，用中火煮2小时即成。

　　【蚌肉冬瓜汤】功效：可治血热型月经不调

　　主料：冬瓜500克，河蚌250克。调料：黄酒5克，大葱5克，姜3克，盐3克，味精2克

　　做法：1.蚌肉洗净加少许姜汁待用;2.冬瓜去皮、瓤后切成片;3.取出冬瓜仁加水煮20分钟;4.去仁留汁，下冬瓜片，煮5-10分钟;5.加入蚌肉，烹入黄酒，煮沸3分钟后调味;6.撒上葱花，淋上猪油即可。

　　【红糖姜汤】功效：适用于小腹冷痛

　　做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。

　　营养功效：1、补气养血，温经活血。2、适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者。3、红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

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