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　　女性应该从月经初潮起就学习和了解女性经期的卫生常识，这样在面对月经量过少等月经不调的症状时，才不会有恐惧、紧张或者不知所措的情况出现。那么，女性应该如何预防月经量过少?

　　●深圳五洲医院名中医馆专家解释月经量过少预防方法：

　　1、充足睡眠。五洲名中医馆专家介绍，中医上说，养肝血对女人来说至关重要，肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、长斑、长痘痘、发暗。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、不易劳累。专家告诫女性朋友，在月经来的时候**不要让自己太劳累了。一些女性在月经期还加班熬夜，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，**保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　3、注意保暖。忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;经期**禁止性生活。

　　4、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　●月经量少如何治疗?

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