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　　梅梅是一名深圳学生，她前段时间来月经，量比较少，因为身体不错，也没有痛经的情况，在月经快结束的时候吃了雪糕。因为深圳夏天都很热，所以她也洗了凉水澡，然后就突然发烧了。医生开了退烧药给她吃，后来觉得不对劲，因为月经本来快要干净的，但是又出血了，颜色比较重，暗黑色，量很少，吃了止血药也没用，持续了10多天才结束。

　　深圳五洲医院名中医馆专家表示，像梅梅这种情况，建议到医院检查就诊。很多女性在月经期间不懂得护理，导致经期延长或者出现其它异常情况，为了健康着想，女性朋友应该多了解月经期间要怎么护理。

　　女性经期延长要怎样预防?

　　梅梅出现经期延长和她吃了生冷食物，贪凉吃退烧药也有一定关系的。深圳五洲医院名中医馆专家指出，女性月经期间讲究多，不仅要注意生理上的保健，同时也要保持好好心情。

　　1、有些少女因为经期延长就出现紧张、焦虑等症状，尤其有痛经史的女性，所以保持良好的心情就显得极为重要。可以听听音乐，看看书，看看喜剧电视等，找自己喜欢的事情做。

　　2、经期延长可照常工作、学习，但要比平常小心些，避免参加过重的劳动，应禁止游泳，以免经期延长再，血量过多，甚至出现痛经状况。

　　3、经期延长的女性可能因为忧虑而睡眠不足，名中医馆专家强调，一定要注意休息，充足睡眠可以缓解经期的不适。

　　4、深圳五洲医院名中医馆中医专家认为，寒冷会让肌肉收缩痉挛。生活在深圳的女性，要避免在经期受凉，如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗澡，洗脚等，因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经不来，痛经，甚至停经。

　　5、女性月经期可淋浴，不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾，清洗外阴，以免引起生殖器宫感染

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