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　　女性在月经前期会出现乳房胀痛、头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠、精神压抑等症状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前期紧张综合症。

　　由于年轻少女对月经缺乏认识，导致月经前期有些症状预兆月经将来临，还不知道，还以为自己患了什么病。深圳五洲医院名中医馆专家表示，年轻少女之所以容易发生经前期综合症，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。另外，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前期综合症。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前2-3天加重。

　　如何预防经前期综合症?

　　首先，要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月经来潮，尽量做到宽慰、放松。

　　其次，在日常生活中要避免不必要的精神刺激，生活和作息要有规律，就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，深圳五洲医院名中医馆专家建议，可在医生指导下，服用药物来治疗。“五洲暖宫方”在古代暖宫药方的基础上结合现代西医诊治技术而独创的中西医结合特色暖宫疗法。专门针对各种因素引起的女性痛经、腰酸、四肢冰凉、月经不调、宫寒不孕等病症，全面调理女性内分泌系统。对于治疗经前期综合症有明显的疗效。 >>>详细了解：五洲暖宫方 传承宫廷奇方

　　再次，参加适当的体育锻炼，多参加一些文娱和体育活动，增强体质锻炼意志。注意劳逸结合，避免精神紧张。增加营养，改良体质，进食高蛋白饮食，饮食要少盐，预防纠正低血糖。

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