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　　女性来月经是正常生理现象，而不少女性会有痛经的毛病，那么，当女性痛经的时候，除了注意休息外，还有什么食物是不能碰的呢?

　　1、螃蟹、秋冬季节，正是螃蟹的丰收季，不少人都想吃个全蟹宴。但是，深圳五洲医院名中医馆中医专家表示，刚好在经期的女性就得注意了，螃蟹属于性寒食物，能够清热凉血散瘀，经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支撑的经血就容易结成血块，促使子宫加大收缩，令痛经之人更加痛。

　　2、浓茶、女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。

　　3、食盐、女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

　　4、辣椒、月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。辣椒的刺激性比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女性有痛经或经血过多的症状。

　　5、巧克力、巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，进食高糖类的甜食，不但无法改良经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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