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　　痛经，小腹部有冰冷，经常气色很差精力不济，怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉，这是很多宫寒痛经女性必备的症状。

　　深圳五洲医院名中医馆中医专家表示，宫寒女性，容易出现痛经，这种情况，可以通过中医辩证调理，通过“五洲暖宫方”全面调理女性内分泌系统，通过精选几十味中草药合理配伍，补气养血、暖宫散寒可帮助“宫寒”女性迅速走出“冷宫”，**痛经、月经不调以及通孕、养颜的功效。

　　女人宫寒吃什么好?宫寒女人必备暖宫食物

　　1、当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　2、阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

　　3、桂圆肉中含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

　　4、黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

　　5、黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

　　6、益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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