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　　很多女人因为学习、工作和家庭的压力，都会出现月经不调或者痛经症状，其实，深圳五洲医院名中医馆中医专家表示，只要做好经期调养，就能安稳度过月经期。

　　那么，女人经期吃什么?

　　女人在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，可根据不同的体质特点采用中医食疗调理，还可以根据中医中药辩证调理。

　　中医食疗调理：

　　山药薏苡仁龙眼粥：具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。

　　三红补血益颜粥：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

　　胶芪枣汤：阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。

　　中医中药辩证：

　　五洲名中医馆“五洲暖宫方”，专门针对各种因素引起的女性痛经、腰酸、四肢冰凉、月经不调、宫寒不孕等病症，全面调理女性内分泌系统。通过精选当归、白芍、川芎、益母草、覆盆子、黄芪、五灵脂等几十味中草药合理配伍，结合三排(排瘀滞、排痰湿、排毒)三促(促调经、促排卵、促胎孕)的治疗原则，补气养血、暖宫散寒可帮助“宫寒”女性迅速走出“冷宫”，**痛经、月经不调以及通孕、养颜的功效。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

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