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　　人类有很多种痛苦要承受，最轻的是被蚊子叮了一下。而较为严重的痛苦则是女人分娩时所要承受的疼痛。但是，对于许多女人而言，还有一种痛苦就是男人所不知道的——那就是痛经。那么，女人经期为什么会痛经呢?深圳妇科医院专家和大家来说说这个话题吧!

　　按摩穴位可以缓解痛经?

　　1、按摩小腹(促进小腹内微循环，增加小腹腔内脏血运，具有止痛调经的作用)

　　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　　按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，共操作5分钟，直至小腹内有热感为宜。

　　2、按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对妇科疾病疼痛均有缓解作用)

　　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　3、点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效不错，具有活血化淤、理气止痛的作用)

　　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为较好。

　　4、斜擦小腹两侧(具有止痛调经，疏肝理气的作用)

　　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　5、揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。可以治疗痛经，还有其他妇科疾病)

　　位置：脚大趾与第二趾之间。

　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　自我按摩对痛经的治疗，一般多在月经来潮前5～7天开始，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，疼痛也会逐渐消失或减轻。