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　　月经早到或者推迟这都会给女性带来身心上的困扰，还有些女性还会出现月经量增多或减少，腹痛等。而这些都和女性的生活、饮食习惯不规律有关系。深圳中医院的妇科专家告诉大家，调理月经不调，可以从日常生活的饮食着手。

　　调理月经不调 从日常四饮食着手

　　一：山楂调理

　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30 克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　二：中药调理

　　大黄、木香、陈皮、苍术、五灵脂、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。

　　三：酒水调理

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30 克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。治疗经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　四：牡丹花粥

　　牡丹花6克(鲜者10-20克)，粳米50克，白糖适量。制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。用法：空腹服，每日2次。功效：养血调经。适用于月经不调、经行腹痛。

　　许多月经不调女性在月经前后那段时间很容易精神紧张，这很容易加重病情。因此，调理月经不调首先要放松自己的心情，并且选择适合的调理方法。

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