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　　月经不调你真的了解吗?月经不调是现在女性常见的月经疾病，虽然常见，但是不能保证每个女性朋友都正确认识。更糟糕的是，不少美眉对月经不调略知一二，但却进入了误区。

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　　对此深圳妇科医院医生介绍：月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因。医院问诊数据显现，不少女性朋友对月经不调存在误区，具体如下：

　　月经不调的误区

　　1、以为生理期不固定，就属于不正常平均每28天一次的周期是女人较理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，生理周期更是不稳定了。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

　　2、婚后就会消失痛经，婚后痛经会消失的传言一直盛行，可实际证明却是寥寥无几。其实，怀孕生子倒是可以缓解痛经，因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。

　　3、经期受遗传，这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

　　4、巧克力和甜食能改善，痛经这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

　　针对以上问题，医生提醒：女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。

　　1、放松心态：调整好心态，有时候情绪给机体造成的影响是很难想象的，可以培养自己的兴趣爱好。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

　　3、生活规律：生活规律化，饮食、起居都有律可循，那么月经就会恢复正常，这是调理月经不调的重点。

　　4、防止受寒：月经期一定要注意防寒感冒，勿冒雨涉水、勿吃刺激性食物，无避免小腹受寒。

　　5、劳逸结合：不要太劳累，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。保持休闲的生活，注意劳逸结合。

　　中药熏蒸疗法能够很快将患者体内一些淤积清除干净，达到平衡气血的目的，从而还能使得雌激素和孕激素的分泌水平到达较好状态，帮助女性恢复正常月经规律，对调节月经不调有好的帮助。

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