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　　每个季节都有它的特点，正如秋季风多干燥、燥邪易入侵。中医养生讲究与时节结合，顺应天时之变。秋季的主气为燥，自古以来就有“燥令伤肺”之说，其意思是说这个时节的人极易受燥邪侵袭而伤肺，所以秋季养生就要先养肺，防燥润肺。

　　秋燥症状：

　　在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是皮肤干裂、感冒、咳嗽病人增多。

　　如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。由于燥邪侵犯口鼻等上窍，就会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。

　　五洲国医话健康邀您一起共话“秋养肺”!

　　讲座时间：2014年10月19日星期日上午10:00——11:00

　　讲座地点：五洲医院三楼国医堂大厅

　　讲座主题：《国医说——秋养肺》

　　讲师： 王德燕 主任医师 教授

　　内容概述：

　　1、肺的结构

　　2、肺的功能

　　3、秋与肺的特性

　　4、秋季重养肺

　　5、秋季常见病症的调理

　　预约有礼：

　　1、 参与讲座即可享国医专家王教授优惠亲诊

　　2、 参与讲座即可获赠价值68元国医药膳清燥润肺汤包一份及精美礼品一份

　　3、 参与讲座即可减免300元秋润养肺膏方定制费

　　讲师简历：

　　【专家简介】毕业于湖南中医药大学，在三甲医院从事临床和教学工作30余年，长期的临床与教学中养成了严谨认真、和蔼近人的工作态度。崇尚“不治已病，治未病;不治已乱，治未乱”的中医养生防病思想，积累了丰富的临床经验。

　　【擅长项目】擅长高血压病、高脂血症、高粘血症和冠心病、心绞痛、心肌炎、各类型心律失常、缺血性脑血管病，肥厚性心肌病，扩张性心肌病，缺血性心肌病、心力衰竭、心功能不全、缺血性脑卒中等心脑血管疾病，糖尿病、甲亢、甲减、痛风、高尿酸血症、慢性再障、特发性和过敏性紫癜、慢性贫血、出血性疾病等疑难杂症;另外，采用中药配合针推及食疗，调理人体的不适(亚健康问题)：如头晕心悸，失眠健忘，颈腰疼痛，疲劳综合征，更年期综合征，紧张综合征，临床检验结果异常但无临床症状者及中医体质辨识与体质养生。临床经验丰富，疗效确定，深受患者好评。同时对于小儿、女性调理，各种良、恶性肿瘤中医中药治疗有一定的经验。

　　秋季养肺三方面：

　　吃——多喝粥

　　宜：多吃蔬菜、水果，能补充人体的津液，有生津润燥、清热通便的功效;还可多吃些以蜂蜜、莲子、百合、胡萝卜、藕、芝麻、梨、木耳等清补之品所煮的百合粥、甜浆粥、牛乳粥等。

　　多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管疾病。起床喝杯白开水，可以冲淡血液。白天可以多喝淡茶，坚持每天喝二三杯茶水，对心脏有保健作用。

　　忌：少吃辛辣煎炸热性食物，比如韭菜、葱、姜、大蒜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，以及炸鸡腿等煎炸的食物。

　　运动——冷水锻炼

　　适当进行一些耐寒锻炼，做些有氧运动，如登山、打太极拳、步行、骑自行车、跳舞等。

　　适当的冷水锻炼对预防伤风、感冒、流鼻涕、支气管炎有一定的效果，因此平时可以冷水洗脚、洗脸、浴鼻等，身体健壮的人还可以洗冷水浴等。

　　精神——常笑宣肺

　　中医有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、腹部、胸腔、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。

　　尽管常说‘养阴润肺’有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。比如，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”。