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　　到了12月，深圳的气温终于开始下降。特别是大雪前后，能够明显的感觉到寒冷了。双十一买的衣服鞋子总算派上用场了。

　　大雪过后气温开始明显下降，那么大雪过后该如何养生呢?深圳中医院认为大雪后适当的进补可以帮助人们御寒。同时还可以注意这些方面。

　　1、 冬季气温低，脚部容易冰冷，而中医认为脚冷百病生。所以外出的时候要穿好鞋袜，注意保暖，同时在家的时候也不要赤脚，建议穿好袜子。晚上睡觉前坚持用热水泡脚，不但养生防病，还能帮助睡眠。

　　2、 大雪后进补多以温热为主，容易上火，可以喝一些下火的食物，如腊八粥、红枣粥。

　　3、 大雪节气后天气寒冷人们容易受寒生病。可以吃一些大葱，大葱具有通阳、解毒的作用，不单单可以防治风寒感冒，而且对于恶寒发热、头痛鼻塞、阴寒腹痛等症状有食疗效果。

　　4、 大雪节气前后天气一天比一天冷，我们要随着温度的降低而逐渐增加衣服，衣服要以保暖贴身为准，不要穿太多了一活动就出汗容易引起风寒。小孩子玩耍后要及时擦干汗水，更换衣物，避免着凉。

　　5、 大雪节气白天黑夜温差加大，中医建议早睡晚起，避免严寒对人体的侵袭。

　　6、 适当的进补对身体有较大的好处，而中药膏方进补温和、服用方便，适合冬季需要进补的人群。

　　五洲医院在2015.11.28——2016.2.29举办深圳第三届膏方养生节，活动期间所有膏方九折优惠。