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　　养生本就是一门学问，如何才能更好的养生也是人们想要知道的。好的养生方法可以使人延年益寿。深圳中医院在下面教大家养生之道。

　　一、 不宜大吃大喝，让身体保持一定的饥饿感，多吃不利于养生，正所谓“常有三分饥，百病不相袭”，吃饭到七八分饱尽快，过犹不及。

　　二、 衣着简朴、得体和舒适，根据不同时节、不同气候和个人情况选择适宜的衣物。保证身体处于既不会冷，也不会热的状态。

　　三、 注重形体修炼和体力劳动，但是也需要适量，须知久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，大饱伤脾、大怒气逆伤肝、提过重的物体和久坐湿地会伤肾、形寒饮冷伤肺、形劳意损伤神、风雨寒暑伤形、恐惧不节伤志。因此，养生需要要尽量避免五脏、气血、经脉、筋骨因过度疲倦或七情太过而受损。

　　四、 修心必先修德，养身须先制怒。怒气小则误人误事、害人害己，大则干戈四起、祸国殃民。与人相处时不分是非曲直，动辄发火，是没有涵养的表现。火气大的人应加强修养，注意制怒。

　　五、 喜是七种情志之一，但对好事、喜事、高兴和快乐事的兴奋极致也应有所矜持和节制。“物极必反”，乐极生悲，喜极而泣。“喜不过欢”是提醒人们喜与欢不宜太过，不可超出人们的心理阈值。