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　　春季是一年之初，一年之计在于春。春季打下良好的健康基础能使一年都健健康康的。春季养生先把体内的毒素排清才能使身体更健康。下面深圳中医院教大家不同部位的排毒方法。

　　肝

　　在凌晨1~3点是肝经较盛的时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。因此建议在11点之前睡觉，充足的睡眠是帮助工作排毒较好的方法。

　　脾

　　上午9~11点间是脾经时段，攥起拳头轻捶小腿处连续敲打5分钟。因为脾经经过于此对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能让长期淤积于此的毒素排出。

　　小肠

　　在午后13~15点里，用力地后蹬腿就可以刺激小肠经，让小肠有效地蠕动。还可以帮助解决午后的春困问题。

　　心

　　可用莲子心泡茶，可适当再加入一些甘草，这样就会增加其排毒功效。

　　肾

　　晚上九点泡泡脚，可以养肾排毒，还能帮助睡眠。

　　这些器官会产生毒素都和我们不良的生活习惯离不开关系，因此在排毒的同时，还需要保持良好的生活习惯，进行适当的身体调理。