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　　身体的免疫力对疾病的抵抗起着较为重要的作用，如果人体的免疫力下降，就会造成人体容易发生疾病。如何发现自己的免疫力下降了呢?深圳中医介绍免疫力下降的症状。

　　一、 容易感冒。如果感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷或者变凉，来不及加衣服就容易打喷嚏，而且感冒后要好长一段时间才能治好。说明你的抵抗力已经在下降。

　　二、 容易疲劳。工作经常提不起劲且稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后精力又有所缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

　　三、 容易腹泻。在外面餐馆吃了饭菜，同桌的其他人都安然无恙，而你却上吐下泻。

　　四、 容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

　　免疫力下降怎么办?

　　一、充足的睡眠时间，不熬夜，可以预防免疫力下降。

　　二、适当的运动对于提高免疫力也有帮助。

　　三、合理的饮食调理。

　　四、适当的中药调理。

　　五、熟西瓜含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。