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　　中医认为春季阳气升发利于养肝，日常生活中可以吃一些养肝的食物，少做一些伤肝的习惯，例如喝酒等。如果你嫌弃这些方法麻烦，那么深圳中医介绍的下面这个养肝方法就较为简单。

　　因为肝经在人体两侧，侧卧的时候不管是左侧卧还是右侧卧都能养肝气。因为人在侧卧的时候血自然就归到肝经里，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。

　　侧卧时需确保枕头能给肩膀足够的支撑。如果枕头过低会使头部向下倾斜。枕头过高头部会不舒适地被拉伸。过高和过低的枕头都是不适的。同时为了让侧卧更舒适并尽可能减少对身体的压力，建议把一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离从而更有利于放松腰背部。

　　养肝的同时也不能忘记远离伤肝的行为，下面这些容易伤肝。

　　1、 喝酒过度。

　　2、 滥用药物。

　　3、 常吃加工食品。

　　4、 爱吃腌制食品。

　　5、 熬夜。

　　想要养肝就抓紧春末的时间，赶紧行动，莫要错过了好的时机。