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　　免疫力下降容易导致身体出现疾病，或者使身体处于亚健康状态。那么日常有哪些症状表示身体的免疫力在下降，需要警惕健康问题了呢?深圳中医介绍免疫力下降的症状。

　　一、 体重超标、肥胖不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康，同样不利于免疫系统。多余的体重会诱发激素失调和炎症都会削弱免疫系统功能。

　　二、 糖果、巧克力等甜食不离嘴，不仅容易蛀牙，更糟糕的会影响免疫力。，摄入100克的糖就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此，如果你开始喜欢吃甜食，就该注意免疫力了。

　　三、 多喝水可以帮助人体排除毒素。衡量喝水充足的一个指标是尿液为淡黄色，太黄表示喝水不够，太透明表示喝水过量。需要提醒的是，喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水，因为咖啡和茶有利尿作用，会加速人体排水。

　　四、 虽然流鼻涕不雅观，但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施，鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。

　　五、 学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统功能降低。这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝，如果感冒加上紧张，会火上浇油，加重症状。

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