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　　何时才是补身养生的较好时节?按照祖国传统医学的理论，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。

　　而对于身体进补来说，一般来说四季均可补，但秋冬仍为较好时节。有关专家认为，这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好。

　　同时中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。

　　因此，“养中防病，防中重养”是秋冬补身养生尤为重要的一条原则。