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　　冬季来临，民间有立冬补冬的习俗，因为冬季是匿藏精气的时节，为了抵御冬天的严寒补充元气，那么女性冬季应该如何养生呢?也许一些中医妙方可以帮助您。

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　　一、五洲国医堂中医养生 防范“女人病”

　　寒潮来袭，天寒地冻，很多年轻的女性美丽战胜严寒，丝袜、长靴成了年轻时尚女性的冬季必备品，如此打扮。虽然美丽时尚，但是却存在严重的健康隐患。最常见的是手脚冰凉，风湿性关节炎，头部受风寒、面色苍白等情况。

　　1、中药药浴改良女性手脚冰凉

　　橘子(柑橘)的果皮经干燥处理后就是一种中药，橘皮药浴时果皮溶出的营养成分还能趁肌肤毛孔张开时渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润肌肤。同时具有保暖效果，可以使身体持续暖和，适合体质偏冷的人来浸泡，尤其是女性，有改良手脚冰凉的功效。

　　2、中药药酒预防风湿关节炎

　　诸风应效酒：当归、川芎、白龙、五加皮等各90g，苍术15g，白芷、苦参、何首乌、木瓜、牛膝、细辛、黄柏等各9g，川乌、木香各3g，紫荆皮、羌活、独活、威灵仙等各45g。将绢袋盛药置于坛中，密封坛口。此药酒能活血养血，祛风除湿，温经散寒，通经活络，补益肝肾。

　　3、中药药膳补血补气

　　随着冬季到来，天气主寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，容易气血循环不足。可以试试当归生姜羊肉汤，用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚的女性食用，对改良痛经也有不错效果。

　　4、女性服用中药应该注意

　　服中药时，哺乳期和月经期的女性应当注意，中药在人体内有一的那个的吸收利用及代谢古城。哺乳期的妇女假如服用不宜用的苦寒泻下、峻下逐水、重镇安神及其他含毒性的药物时，分泌的乳汁中常会含有被代谢的药物成分。这些具有活性的成分常常在婴儿熟悉乳汁时，被婴儿吃进体内。

　　二、国医堂老专家专解疑难疾病

　　五洲国医堂，隶属于深圳五洲中西医结合医院，以弘扬中医传统文化，服务深圳居民健康为宗旨，依托于、广东省中医药学会等权威中医药研究机构，汇聚大批造诣非凡的**、省级名老中医，是集中医诊疗、中医养生、健康管理、学术交流等服务于一体的高端人文传统中医馆。

　　医师推荐：

　　欧阳惠卿|妇科主任医师 教授

　　省级名中医，妇科疑难杂症中医医生

　　现任中国中医药学会妇科专业委员会副主任，国家中医药管理局重点学科建设专家指导委员会委员，广东省中医药学会常务理事，广东省中医妇科专业委员会主任委员，广东省中医药科技专家委员会常务委员，广州市中医科技专家委员会委员，中医妇科博士研究生导师。

　　长期致力于中医妇科的教学、医疗和科研工作，是广州中医药大学妇科的学术带头人，多次参加全国性的和**性学术会议。 【详细查看】

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