文章详情

　　2013年11月11日零时，截至2时零8分，支付宝交易额已突破90亿!2个小时出头，票房90亿，这是什么节奏?疯狂了，小伙伴们，你们都是土豪啊!

　　双十一网购，这个世界太疯狂了，不少人熬夜购物，还有人熬夜看热闹的，大家是越抢越开心，甚至抢完货物后，大脑依然异常兴奋，无法入睡。完全忘记了第二天是礼拜一，得上班呐。

　　所以，在第二天，我们会看到：打哈欠的，打瞌睡的，犯困的，直接睡觉的，甚至说自己失眠的。各种情况，告诉大家，双十一熬夜对睡眠的影响是有多大。

　　那么，我们该如何自我调整失眠呢?

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家表示，失眠的人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益。

　　**平常而自然的心态。睡不着不要过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。失眠专家指出，有些人因为双十一，对连续多天在网上收集自己需要的优惠物品，紧张兴奋，大脑得不到休息，甚至出现焦炉状态。而担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

　　失眠了怎么办?

　　深圳五洲医院名中医馆失眠专家建议采用中医中药调理，通过老中医分析、综合，辨清疾病的病因、性质、部位，使精、气、神三者关系正常，治疗时从整体出发，注重辨病因、病机，并且调整全身的免疫和阴阳平衡，结合现代经络理论，辅以火疗、耳针疗法等，对于失眠抑郁、更年期失眠、顽固性失眠有不错疗效。

　　+++++深圳五洲医院名中医馆+++++

　　官方微信：szguoyitang

　　官方微博：@深圳五洲医院

　　官方网站：http://guoyitang.wz16.net/

　　咨询QQ：800072400

　　地址：深圳市南山区科技园科华路7号