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　　每到秋冬时女性就会发现脸干起皮，很多女性习惯于涂抹保湿霜。中医认为，女人要保持肌肤水分，应该要先健脾，健脾益气才能化生津液，通达阳气，才能有充足的津液随阳气散布，为滋润皮肤打下良好的开端。

　　皮肤干燥，中医教你养出好肤色
 

　　健脾的代表是当归和茯苓，当归有补血活血、祛淤生新之功效。长期服用当归，能营养皮肤、防止粗糙，可使面部皮肤重现红润色泽;茯苓能益脾补肾，宁心安神，渗湿利水。

　　除了补充身体的水分外，还要将水分输布到全身肌肤。中医称肺为“水之上源”，水液先要经肺的宣发作用，才能如喷泉一般均匀灌溉到人体，濡养五脏六腑和全身的肌肤。润肺的代表是罗汉果和杏仁，罗汉果清肺润肠，可以改良全身皮肤新陈代谢;杏仁生津止渴、润肺定喘，可作零食。

　　要想皮肤水嫩，除了润肺还要补肾。肾主水，水液滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用下，被分成清者和浊者。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身。而浊者则被化生成尿液排出。因此，补水更为重要的是强化肾阳的气化作用。否则，补得再多，也会被寒风无情地掠走。山药既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精。

　　补水，就应该从内部补起，让肌肤的水分充足，气色由内而外的好。名中医馆王德燕主任说女性在平时也可以多喝花茶养颜，不同的人群调配的花茶不同，**要根据自己的实际情况来选择。