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　　我们都知道肝脏能够解毒，因为血液流动的关系，是边流动边解毒。血液一直存在着毒素，永远也解不完，所以肝脏的工作量比较大。名中医馆郭老说，如果熬夜，服药，酗酒，感染等都会增加肝脏的负担，让肝脏解毒功能受损，我们一定要保护好肝脏。

　　如果肝脏有了毒素

　　1、 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

　　2、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

　　3、 偏头痛， 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　4、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　如何排肝毒

　　1、枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃**，每天吃一小把。

　　2、吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

　　3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背前列、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

　　毒素堆积太多，不仅会影响肝脏的健康，还会影响到其它器官的正常工作。郭老建议大家：养成良好的生活习惯，多吃对肝脏有益的食物，保护好我们的健康。