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　　进入六月份，高考的脚步也近了，考试们为了这场考试准备了这么长时间，都希望自己在高考时能超常发挥。可是由于高考的关系，许多学子患上了失眠症或是肠胃问题。高考来临，学子们应该注意什么?深圳中医院郭老为大家介绍：考前需要注意的事。

　　一、学会放松

　　考试时心神越放松，则思维、思考能力越强。

　　考前要学会如何放松，可以暂时从繁重的学业中走出来。越是学习太累、越是心情烦躁、越是静不下心来，越要强迫自己去做这个深呼吸活动。

　　二、注意饮食

　　高考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主，忌食煎炸、烧烤、油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。

　　按中医理论：饮食入胃，则周身气血即向胃肠积聚，以助消化。若饱食无度，则气血大量聚于胃肠，头部气血反见不足。气血聚于脑则能思考，气血聚于腹则人易疲惫。清淡饮食有助于胃肠迅速排空，让气血归脑。并且，高考的当天不要吃得过饱，七八分饱即可，保持精神略有紧张，但胃脘部很轻松的感觉**。

　　三、保持心情舒畅

　　考试是一个用脑用神的辛苦事，因此，考试时一定要让学生保持心情舒畅。

　　心主神，心神祥和，则思维敏捷、记忆超群、注意力集中。我们都知道，只有心情舒畅才能用心学习，否则，若心情烦躁，或愤怒，或郁闷，则心浮在外头，很难进入课本之中。

　　四、考前失眠艾灸来治疗

　　有的同学于考试前出现失眠，甚至整夜无法入眠。可于睡前让家人帮灸百会穴，用艾条温和灸15分钟，有助于定志安神，促进睡眠。

　　若实在无法入眠，亦可于热水泡脚后用茯神，水煎服。用中药是不得已的选择，**在名中医的指导下服用。这样既安全，又有良效。因此，不建议自己滥用中药。

　　五、考前放松

　　天道酬勤，一分耕耘一分收获。想要高考取得好成绩，最重要的是放松心情，相信自己能行。