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　　其实我们的身体会自动排出摄取进去的毒素，进行自我修复。这些器官是一天24小时都在排毒的吗?想了解就一起来看看吧!

　　早上5-7点

　　对于爱美的女性来说，这时候是美容的好时间，因为这是大肠的排毒时间。如果这段时间没有进行排便，或者排便的时间较晚，积蓄的毒素就会越多，积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。

　　早上7-9点

　　胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。早餐要吃的，而且一定要吃得丰富，吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。

　　早上9-11点

　　脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力，脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。

　　中午11-1点

　　心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。心脏的排毒时间里，可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。

　　下午1-3点

　　可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动，帮助小肠排毒。