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　　肝脏具有解毒的功能，可以帮助人体清除毒素、分解和代谢蛋白质。但是现在大部分人不健康的生活习惯都会对肝脏产生损伤。我们有什么办法可以调理肝脏吗?

　　按摩

　　用手掌腹于肝脏所在的部位，轻轻的按摩，可以促进肝脏的血液循环，改善肝脏的代谢功能。

　　戒酒

　　酒对肝脏的伤害较大，所以戒酒是护理肝脏必需的条件。

　　不乱吃药

　　一些药对肝脏有毒害作用，所以吃药应该在医生或者药师等专业人员的指导下，避免自己胡乱吃药。

　　喝柠檬水

　　每天起床后就先喝一杯 温的白开水，它可以唤醒全身的机能。在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

　　紫甘蓝

　　十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，可以增强身体的排毒功能，还能增强肝脏的解毒功能。

　　矿物质

　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　护肝茶

　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。