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　　现代女性不但要顾家，还要上班，较大的压力和不健康的饮食作息习惯，导致一些女性出现身体不适感，如手总是冰冷的，不会变暖，这是什么原因?

　　深圳中医认为手是人体气血的直接体现，如果人体气血不足，就会体现在手上，表现为手部冰冷没有温度。气血不足除了手脚冰冷，还有其他症状吗?

　　如果你有以下症状，就说明可能是气血不足了：

　　手脚冰冷，脸色暗淡，嘴唇颜色偏暗，舌质发暗、有瘀斑，月经颜色暗红、有血块，乳房胀痛，甚至可以摸到肿块等情况。伴有耳鸣有时，睡眠不好，容易做梦，难以入睡，肠胃不好，经期不稳等。

　　气血不足怎么办?七招调理身体

　　1、 一日三餐吃饱、吃好、定时定量。

　　2、 合理膳食，荤素搭配，粗细搭配，少吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。

　　3、 一定要穿暖和，手足温热为标准。

　　4、 早起喝杯温开水，多喝热水，少喝冷水、饮料。

　　5、 睡前热水泡脚20分钟。

　　6、 保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。

　　7、 适当中药调理。

　　深圳中医院医生认为中药适当的调理可以较好的改善气血不足的症状，现五洲医院推出128元女性肾虚宫寒调理套餐，套餐包括中药熥疗(腰背腹)+艾灸+中药足浴包，还有名中医老中医望、闻、问、切辩证施治，同时给予饮食生活等养生指导，适合手脚冰凉、腰酸背痛、痛经、月经量少且色黑，有血块、面色不佳、气血不足等女性。

　　推荐祁秀兰主任中医师

　　青海省名医，在省级三甲中医院从事临床医疗、教学、科研工作近40年。博采众长、勇于创新，在治疗妇科疑难杂症方面有独特疗法经验。

　　精通妇产科专业理论，具有极丰富的临床经验，熟练诊治妇科常见病、多发病，尤其擅长中医辨证论治各类月经病、不孕症、更年期综合症、外阴病变、慢性盆腔炎、乳腺疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等妇科疑难杂症。对难治性、疑难性不孕症的中西医结合治疗有独到之处。